Ninguém resiste às delícias das festas de fim de ano. Por isso é comum que muita gente se sinta um pouco incomodada depois das datas comemorativas. Inchaço, dores de cabeça e desconforto gástrico são algumas das maiores reclamações — mas não é nada que uma boa  receita de detox caseiro não consiga dar conta.

De acordo com a nutricionista Renata Branco, a capacidade de acumular gordura não é tão grande em curto espaço de tempo. O que mais acontece é a retenção de líquido. Pensando nisso, Branco ensina a fazer um  detox caseiro para te ajudar a se sentir mais leve e disposta depois das festas de fim de ano.

Ingredientes

5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica Meia maçã 1 limão espremido 1 colher (sopa) cheia de salsão 2 cubos de gelo de água de coco 1 colher rasa (sobremesa) de semente de chia 1 colher rasa (café) de gengibre 150 ml de água

Modo de preparo

Preparar o detox caseiro é simples! Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador, bater e pronto. Beba a seguir.