Cena clássica em um supermercado, uma mãe empurrando um carrinho e uma criança ao lado pedindo alguma coisa que a mãe não quer dar. O pedido vira um choramingo e, depois, uma gritaria. A mãe fica morrendo de vergonha e não consegue conter o filho.

Na cena descrita acima, qual o sentimento que a criança está expressando? Lendo calmamente, fica claro que o sentimento que a criança quer expressar é "frustração", mas se no momento que a situação estiver acontecendo, você parar e perguntar para a criança, talvez ela diga "tristeza". Ela pode dizer "raiva" também. E para os observadores que estão assistindo a cena, o sentimento pode ser "nervoso".

Mas como identificar corretamente o sentimento que está ocorrendo em você?Para que você possa ensinar seu filho a identificar sentimentos, você tem que saber identificá-los também

• O primeiro passo: Identificar -- não é porque tem lágrimas que é tristeza, não é porque tem gritos que é raiva, pare e identifique exatamente de onde vem o que você está sentindo
• Segundo passo: Sentir -- permita-se sentir aquilo que está acontecendo com você
• Terceiro passo: Assumir o controle do seu sentimento e ter responsabilidade sobre ele
• Quarto passo: Tomar decisões de acordo com o reconhecimento e identificação do sentimento

Esses quatro passinhos são o que você tem que ensinar ao seu filho.

Uma criança pequena não reconhece palavras como ansiedade, frustração, inveja, e outras palavras que expressam sentimentos reais, mas que são mais elaboradas.

Comece explicando sentimentos básicos como alegria, tristeza, medo, raiva, amor e o ensine como expressar cada um deles. Através de desenhos e jogos de expressões, a criança aprende a reconhecer os sentimentos e a nomeá-los

Sabendo nomear o que está sentindo, a comunicação entre crianças e pais torna-se muito mais fácil. Voltando a cena do supermercado, a criança está frustrada por não ter seu desejo realizado, ela tem esse sentimento, mas desconhece a palavra, portanto não consegue descrever para a mãe o que está sentindo

É natural ensinar para o filho coisas como amarrar o tênis, lavar as mãos, subir escadas, abotoar roupas, essas são coisas básicas mas que necessitam de ensinamento, expressar sentimento é a mesma coisa, tem que ser ensinado a criança

Converse com o seu filho e explique o que são os sentimentos, de exemplos dos sentimentos básicos, mostre através de ações os sentimentos que vão ocorrendo no dia a dia de vocês. Seja positivo com relação aos sentimentos que seu filho aprende a demonstrar e que você consegue interpretar da maneira correta. Lembre-se o melhor ensinamento é o exemplo.